분류 전체보기184 담석증 원인과 증상 및 예방하는 음식 담낭에 돌이생겨서 고통받는 분들이 주위에 찾아보면 은근히 많이 있다. 몸속에 돌이 생겨서 그 통증이 너무 심해 담낭을 제거하는 수술을 받는 분들이 있는데 오늘은 이러한 돌들, 담석은 어떻게 생기는 것이며 원인은 무엇이고 예방할 수 있는 방법은 없는지 알아보고자 한다. 먼저 용어를 살펴보면 담낭은 담즙이라고 간에서 만드는 소화액을 잠시 저장해두는 주머니이다. 음식을 먹으면 그 주머니에 저장이 되어있던 담즙이라는 소화 액체를 담낭이라는 장기가 저장하고 있다가 쭉 짜서 음식과 섞이게 해주는 그런 장기이다. 담석은 말 그대로 담낭이라는 장기에 돌이 생겼다는 뜻이다. 담낭은 담즙이라는 소화액이 들어 있기 때문에 액체 주머니인데 그 속에 돌이 생겨서 통증을 유발하거나 소화가 잘 안되는 등의 증상이 나타나는데 이것이.. 2022. 11. 9. 지친 간을 회복시키는 음식 지친 간을 회복시키는 음식 오늘날 많은 현대인들이 과로나 과음, 스트레스등으로 간이 많이 망가지고 있는데 오늘은 간을 치유하는 데 도움이 되는 좋은 음식과 식사법을 알아보고자 한다. 1. 간을 좋아지게 하는 음식 ① 비타민, 미네랄 섭취 첫째로 비타민과 미네랄을 적극적으로 섭취하기이다. 간 기능이 저하되면 비타민의 대사도 나빠지므로 비타민 섭취를 더 많이 해야 한다. 이유는 간이 각종 비타민의 대사활동을 도와주기 때문이다. 미네랄 역시 간에서 각종 대사가 잘 이뤄지도록 하는 중요한 촉매제이다. 비타민과 미네랄은 열을 가하거나 얼렸을 때 많이 파괴되므로 되도록 자연 그대로의 상태를 섭취하는 게 좋지만, 질겨서 소화가 어려우니 채소를 가볍게 데쳐 먹으면 좋다. 주식인 밥으로 탄수화물을 얻고 반찬의 채소나 해.. 2022. 11. 8. 은행의 놀라운 효능 5가지 은행의 놀라운 효능 5가지 은행나무에 은행잎이 샛노랗게 물이 들고 시간이 지나 땅에 떨어져 노랗게 땅이 물들면 사람들이 그위를 걸을 때마다 사각사각 나는 소리와 함께 가을의 운치가 느껴진다. 가을 단풍 중에 정말 예쁜 나무가 은행나무이지 않을까 생각이 된다. 하지만 그 대신 은행에서 나는 이상한 냄새로 은행을 싫어하는 분들도 있기도 하지만 이 은행은 사람의 몸에는 정말 좋다. 그리고 은행의 정말 좋은 것 중의 하나는 몸에 열을 만들어 내는 것이다. 겨울철에 정말 필요한 식품이다. 그래서 열이 안 나고 혈액순환이 잘 안되고 이런 분들이 은행을 먹으면 많은 도움이 된다. 그래서 오늘은 은행을 먹었을 때 우리 몸에 일어나는 좋은 효과들과 복용 방법에 대해 알아보고자 한다. 1. 은행의 효능 ① 혈액 순환 은행.. 2022. 11. 7. 관절염에 효과가 좋은 음식 관절염에 효과가 좋은 음식 관절은 2개 또는 그 이상의 뼈들이 맞닿는 곳, 즉 뼈와 뼈가 부드럽게 운동할 수 있도록 연골, 관절낭, 활막, 인대, 힘줄, 근육 등으로 구성된다. 움직임에 따라 발생하는 충격을 흡수하는 역할을 하기도 한다. 이 완충 역할을 하는 연골이 파괴되고 관절에 염증 변화가 일어나는 것이 바로 관절염이다. 발병 부위나 원인에 따라 종류가 나뉘는데 크게 퇴행성 관절염 즉 골관절염과 류머티즘성 관절염으로 나누어진다. 관절염의 원인으로는 흔한 골관절염은 노화나 관절이 생기는 상처나 감염 등이 원인이 되어서 발생하고 류머티즘이나 건선 관절염이 또 따로 있다. 류머티즘은 70%가 유전 나머지는 후천적인 원인이라고 보기도 한다. 사람이 느끼는 통증의 90%가 관절 때문이라고 한다. 관절은 노화와.. 2022. 11. 4. 이전 1 ··· 38 39 40 41 42 43 44 ··· 46 다음