은행의 놀라운 효능 5가지

은행의 놀라운 효능 5가지 

은행나무에 은행잎이 샛노랗게 물이 들고 시간이 지나 땅에 떨어져 노랗게 땅이 물들면 사람들이 그위를 걸을 때마다 사각사각 나는 소리와 함께 가을의 운치가 느껴진다. 가을 단풍 중에 정말 예쁜 나무가 은행나무이지 않을까 생각이 된다. 

 

하지만 그 대신 은행에서 나는 이상한 냄새로 은행을 싫어하는 분들도 있기도 하지만 이 은행은 사람의 몸에는 정말 좋다. 
그리고 은행의 정말 좋은 것 중의 하나는 몸에 열을 만들어 내는 것이다. 겨울철에 정말 필요한 식품이다. 그래서 열이 안 나고 혈액순환이 잘 안되고 이런 분들이 은행을 먹으면 많은 도움이 된다. 

그래서 오늘은 은행을 먹었을 때 우리 몸에 일어나는 좋은 효과들과 복용 방법에 대해 알아보고자 한다. 

1. 은행의 효능

① 혈액 순환
은행이라 하면 대표적인 효능이 바로 혈액순환이다. 운행하면 키워드가 따뜻함, 혈액순환이 따라올 정도 혈액순환이 은행이 좋다는 것은 많은 사람이 알고 있다. 은행에는 '징코라이드'라는 성분이 있는데 활성산소를 제거해주고 혈액 순환을 개선해 준다. 즉 피가 잘 통하게 만들어 준다.

그래서 연세가 드신 분들일수록 은행은 가까이하고 자주 드시는 것이 좋다. 남자보다는 여자분들에게 조금 더 좋은 식품이 아닐까 생각된다. 냉하고, 몸이 되게 차갑고, 순환이 안 되고, 피가 잘 안 통하는 분들 은행을 드시면 좋다. 

하루에 7~10알 정도를 매일 드셔도 좋다. 프라이팬에다가 뚜껑을 닫고 구우면 껍질이 펑펑대면서 올라오면 다 익은 것이다. 이렇게 먹으면 맛있다. 껍질을 까서 구우면 맛은 좀 떨어진다. 

② 호흡기 질환 예방
은행의 첫 번째 효과는 호흡기 질환에 너무 좋다. '나는 상기도 쪽이 안 좋고, 폐 쪽이 안 좋다' 특히 겨울에는 우리가 이쪽이 약해져서 감기나 감염성 질환에 걸린다. 그때 은행을 먹어주면 예방할 수 있다. 

특히 폐와 기관지에 바이러스 침입을 막아준다. 기침과 가래를 예방할 수 있다. '나는 올겨울 좀 건강하게 내 몸 관리를 해야 하겠다.' 하는 분들은 반드시 은행을 드시면 겨울철 건강을 지키는 데 많은 도움이 된다.

숨이 차고 만성 기침으로 고생하시는 분들에게 좋다. 숨이 자주 차는 분들이 있는데 대부분 이런 분들이 허약하다. 폐나 기관지가 안 좋은 사람들이 보면 되게 허약한 분들이다. 몸이 건강한 사람들은 폐나 기관지가 건강한 분들이 많다.

그리고 은행에 들어있는 펙틴이나 여기에 들어있는 히스티딘 이런 성분이 면역력을 높여준다. 폐가 호흡기 질환 이쪽에 정말 좋다고 보시면 될 것 같다.

③  뇌 기능 향상
은행은 뇌 기능 향상에 정말 좋다. 기억력이 좀 떨어지거나 인지가 좀 떨어지시는 분들은 은행을 꾸준히 먹으면 뇌 건강에 훨씬 좋다.

④ 탈모 예방
탈모로 인해서 머리가 잘 빠지는 분들이 있는데 이런 분들에게 탈모 예방에 정말 좋다. 왜냐하면 은행의 혈액순환이 잘되도록 돕는 효능이 두피 모세혈관에도 혈액이 잘 돌도록 해서 혈액의 공급이 잘되어 머리가 빠지는 것을 예방해 주기 때문이다.  

⑤ 요실금, 야뇨 예방
요실금에도 은행이 아주 좋다. 요실금 하면 '나는 요실금이 없는데 생각하시는 분들도 있으실 텐데 저녁에 야뇨에도 좋다. 은행을 꾸준히 먹는 사람이 안 먹는 사람에 비해서 저녁에 소변을 보러 가는 횟수가 줄어든다. 꾸준히 먹으면 밤에 소변 보러 화장실 자주 가는 것이 방지될 수 있다. 

이외에도 피부의 노화 방지에도 좋다. 거친 피부들이나 보습 이런 부분에 많은 도움이 되고 피부의 노화를 막아준다. 그리고 뼈가 약한 분들에게는 뼈 건강에도 정말 좋은 음식이 바로 은행이다.  

 

2. 복용 방법

은행을 매일 7~10알 정도씩 먹으면 좋지만 매일 먹다가 질리는데 억지로 먹지 말고 질리면 2~3일에 한 번씩 먹어도 좋다. 그리고 식사할 때 같이 드시면 더욱 좋다. 생것은 웬만하면 드시지 말고 익힌 걸로 드시는 게 좋다. 

그리고 너무 많이 먹는 것도 좋지 않다. 예를 들면 너무 어린아이들은 한 5알 미만 어른들은 10알 미만으로 적당히 먹는 것이 좋다.