분류 전체보기184 손목 통증에 좋은 음식 손목 통증에 좋은 음식 오늘날 컴퓨터와 핸드폰이 발달하면서 학교에서 또는 직장에서 모든 일상생활속에서 손가락을 사용하는 일이 많아졌는데 이렇게 손가락을 많이 사용하게 되면 손목은 큰 영향을 받게 된다. 이러한 이유들로 손목 통증을 호소하는 사람들이 증가하고 있는 추세이다. 손목 통증 초기 증상으로는 손가락에서 느껴지는 뻣뻣한 느낌부터 시작되는데 살짝만 움직여도 손가락의 움직임이 기존과는 다른 더딘 느낌이 난다면 손목 통증이 찾아오는 신호라고 봐도 무방하다. 이게 더욱 심해지면 '손목터널증후군 심각한 상황까지 가게 된다. 이렇게 되면 핸드폰을 들고 있는 것도 힘들어진다. 통증으로 인해 심각할 정도로 힘든 상황을 겪고 있다면 병원에 우선적으로 방문하는 것이 좋다. 하지만 병원에서 치료받는 것은 임시적인 방편.. 2022. 12. 31. 생선, 모르고 먹으면 독이 된다! 생선, 모르고 먹으면 독이 된다! 요즘 건강을 위해 육류는 먹지 않지만 생선은 먹는 페스코 베지테리언 형태의 채식주의자들이 많이 생기고 있다. 이처럼 많은 사람이 생선과 회, 해산물들을 많이 즐겨 먹는데, 맛도 있고 두뇌 건강과 심혈관계 질환 건강에 좋은 오메가-3 지방이 많아서 이것을 먹으면 몸에 유익할 것을 생각하고 생선을 즐겨 먹는 분들이 많은 것 같다. 이러한 생선의 좋은 점들을 부정하는 것은 아니지만 바다 환경의 오염으로 생선이 신선하지 않은 것은 사실이고 그러한 생선들을 먹는 것은 자칫 건강해지려고 먹는 생선이 건강을 해롭게 할 수 있다는 사실을 인지해야 한다. 생선은 우리가 아는 것보다 생각 이상으로 위험하다. 오늘은 생선의 위험성에 대해서 알아보고자 한다. 1. 생선의 위험성 ① 생선 안에.. 2022. 12. 29. 탈모 예방에 좋은 음식과 조리법 탈모 예방에 좋은 음식과 조리법 자연스레 나이가 들면 머리털이 빠지고 탈모가 진행되기도 하지만 오늘날은 오염된 환경과 스트레스로 인해 탈모를 고민하는 인구가 점점 늘어가고 있는데 특히 2030 젊은 층에서의 탈모 인구도 많이 늘어나는 추세다. 오늘은 탈모를 예방하고 흰머리를 검게 하며 얇아진 머리카락을 두껍게 만들어 주는 모발 건강에 좋은 천연음식들과 치료요리법을 알아보고자 한다. 1. 마늘 첫째로 탈모 예방에 좋은 음식은 마늘이다. 농식품 종합 정보 시스템 자료에 따르면 마늘은 단백질, 지질, 섬유소, 칼슘, 철 등의 영양분을 골고루 함유한 천연 발모 영양제이다. 마늘에 함유되어 있는 알리신(Allicin) 성분은 알싸한 맛과 향을 내는 성분이다. 알리신은 살균, 항균 작용이 대표적인 특징이며 머리의 .. 2022. 12. 28. 대장암을 예방해주는 음식 대장암을 예방해주는 음식 우리 몸의 소화기 중 가장 마지막에 위치하는 대장은 그 길이가 무려 1.5미터에 달하는 기다란 장기이다. 대장은 소화되지 않은 음식물로부터 수분을 흡수하고 찌꺼기는 보관하여 대변 형태로 몸 밖으로 배출하는 역할을 한다. 제2의 뇌라 불리는 우리의 "장"은 우리의 생명과 밀접한 연관이 있기 때문에 "장"의 건강을 지켜나가는 것은 정말 중요하다. 하지만 현대사회의 서구화된 식습관과 과도한 기름진 음식으로 인해 "장" 건강에 적신호가 켜지고 있다. 실제로 한국의 "대장암" 발병률이 전 세계 1위를 기록하고 있다. WHO에 따르면 인구 10만명당 45명으로 이것은 세계 최고 수준이다. 물론 다양한 원인이 있겠지만 대장암은 그 무엇보다 "식생활"이 가장 큰 영향을 준다고 전문가들은 강조하.. 2022. 12. 26. 이전 1 ··· 34 35 36 37 38 39 40 ··· 46 다음