분류 전체보기184 양파의 효능: 건강에 미치는 긍정적인 영향 양파는 세계적으로 매우 인기 있는 식재료입니다. 다양한 요리에 사용되며, 맛과 향을 더해주는 역할을 합니다. 하지만 양파는 맛뿐만 아니라 건강에도 매우 좋습니다. 양파에는 다양한 영양소와 항산화 물질이 함유되어 있어 다양한 효능을 가지고 있습니다. 양파의 대표적인 효능 중 하나는 항산화 작용입니다. 양파에는 케르세틴과 유황 합성물인 파이토케미칼이 함유되어 있어 항산화 작용을 발휘합니다. 이러한 성분들은 심장 질환 예방과 혈압 조절에 도움을 줄 뿐만 아니라, 암 예방에도 효과적입니다. 또한, 양파는 면역력 강화와 소화 기능 개선에도 도움을 줍니다. 양파에는 프로바이오틱스 성분이 함유되어 있어 소화 기능을 개선하고, 면역력을 강화하는 데 효과적입니다. 또한, 양파에는 항균 작용이 있다고 알려져 있어 감기 예.. 2023. 4. 5. 탄산음료가 우리 몸에 끼치는 영향 탄산음료는 전 세계적으로 많은 사람들이 좋아하는 음료 중 하나이며, 매우 편리하게 구매할 수 있는 가격이 저렴한 음료이다. 하지만 이러한 탄산음료는 우리 몸에 해로운 영향을 미칠 수 있다. 미국 하버드 대학 보건대학원 프랭크 후 박사는 탄산음료와 과일주스 등 설탕이 함유된 음료가 건강에 미치는 영향을 다룬 보고서를 통해 “설탕이 첨가된 음료 대신 물이나 차, 커피 같은 달지 않은 음료를 마시는 게 좋다”고 밝혔다. 특히 청소년기에 당분이 든 음료를 마시면 성인이 됐을 때 비만 가능성이 커진다고 경고했다. 콜라 1캔에는 각설탕 10개 분량의 당이 들어있고 게다가 최근엔 카페인까지 다량 함유한 경우도 있어 주의가 필요하다고 한다. 오늘은 탄산음료를 마시면 우리 몸에 어떤 해로운 영향을 끼치게 되는지에 대해서.. 2023. 2. 20. 단백질이 부족하면 나타나는 증상 우리의 몸은 무엇으로 구성되어 있을까? 눈, 코, 입, 피부 같은 조직 하나하나도 수많은 세포로 이루어져 있다. 이러한 세포들은 각자의 역할을 수행하며 우리 몸에서 열심히 일하는데, 이때 필요한 영양소가 바로 단백질이다. 단백질은 우리 몸에서 수분 다음으로 많이 존재하며, 신체의 성장과 유지에 꼭 필요한 중요한 성분이다. 근육, 피부, 뼈, 머리카락 등 인체를 구성하는 대부분의 요소는 단백질로 이루어져 있다. 따라서 단백질이 부족하면 각종 질병에 걸리기가 쉽다. 또한 미국 국립보건원 산하 국립 의학도서관에서 발행하는 국제학술지 ‘플로스 원’ 에는 단백질 섭취와 사망률 사이의 관계를 분석한 논문이 실려있는데 이 논문에 따르면, 단백질의 섭취량이 많을수록 사망률이 낮아지는 것으로 나타났다. 많은 사람이 단백.. 2023. 2. 18. 신장 결석(돌)이 생기는 원인과 증상 신장 결석이란 우리 몸속 장기인 신장 내부나 요관에 돌이 생겨 통증을 유발하는 질환이다. 주로 40대 이후 발병률이 높아지며 여성보다 남성에게서 2배가량 높은 발병률을 보인다. 하지만 요즘 현대인들의 식습관 변화로 인해 20~30대 젊은 층에서도 신장 결석이 잘 걸린다고 한다. 신장결석은 통증이 심할 때는 해산할 때의 통증과 비슷하다고 할 정도로 극심한 통증을 일으키기도 한다. 그래서 가급적 예방을 통해서 걸리지 않도록 미리미리 신장 건강 관리를 하는 것이 가장 좋다. 오늘은 신장 결석의 예방을 위해서 신장 결석의 원인과 증상들을 알아보고자 한다. 1. 신장결석의 증상 신장결석 환자는 특히 여성보다 남성에게 발병하는 경우가 많은데 이는 신체 구조상 남성이 여성보다 소변량이 적고 농축되기 쉽기 때문이다. .. 2023. 2. 12. 이전 1 ··· 29 30 31 32 33 34 35 ··· 46 다음