전체 글184 불면증을 해결하려면 불면증을 해결하려면 어느 조사 기관에 따르면 전 국민의 30% 정도가 불면증에 시달린다고 한다. 우리 주위에도 불면증을 호소하는 사람들을 쉽게 볼 수 있다. 불면증으로 인한 수면 부족을 가볍게만 생각할 수 없는 것은 대부분의 질병이 면역력이 저하될 때 생기는데 면역력을 저하시키는 가장 큰 원인 중의 하나가 바로 수면 부족이기 때문이다. 즉 잠의 부족은 병을 만들기 때문이다. 다시 말하면 수면은 우리 신체가 회복되는 시간이기 때문에 잠을 잘 자서 숙면을 하면 많은 질병을 예방할 수 있다는 것이다. 미국의 연구기관들에서 불면증의 제1차 치료를 무엇이라고 발표했는가 하면 수면제 같은 약물을 먼저 권하는 것이 아니라 CBT(Cognitive behavioral therapy)를 해야 한다고 말했다. CBT란 '.. 2022. 11. 3. 천연 항균제, 프로폴리스의 효능 천연 항균제, 프로폴리스의 효능 1. 프로폴리스란 무엇인가? 프로폴리스란 꿀벌들이 번식과 생존을 위해 각종 나무에서 모은 수액과 꽃가루에 꿀벌의 분비물이 더해져 만들어진 천연 항생 물질이면서 나무진으로 만들어진 벌집이다. 프로폴리스의 어원은 그리스어로 도시(폴리스)를 질병으로부터 방어(프로)한다는 의미이다. 고대 유럽에서는 상처를 치료할 때 프로폴리스를 사용함으로써 염을 방지했고, 이집트에서는 미라 방부제로 첨가했다고 한다. 특히 벌집 입구와 내부 벽에 고농도로 분포시켜 외부 세균으로부터 집을 보호하고 꿀벌 자기 몸에도 박테리아가 살지 못하게 만든다. 프로폴리스의 주요성분은 폴리페놀 즉 항산화 물질이다. 프로폴리스는 밀랍과 휘발성분 그리고 페놀, 플라보노이드 등 여러 성분의 집합체이다. 식물의 플라보노이.. 2022. 11. 2. 산성화된 혈액 바꾸는 법 산성화된 혈액 바꾸는 법 알레르기가 있거나 피부가 가렵거나 몸에 암이 생겼거나 예전에는 소화가 잘됐는데 지금은 소화가 안 된다든지 또는 천식이 생겼다든지 하는 등 이런 병들이 점점 많아지고 있다. 이러한 알레르기는 가려움증만 있는 것이 아니라 복통도 있고 소화불량도 있고 여러 가지 증상으로 나타난다. 이런 알레르기가 생기거나 이와 비슷한 증상들이 생기거나 하는 가장 큰 원인은 바로 혈액이 산성화되어서이다. 우리 몸의 산화는 혈액이 산성화된 결과이다. 혈액이 산성화되면 알레르기가 생기기 시작하고 천식도 생기고 비염도 생기고 여러 가지 질병이 생기기 시작한다. 이런 질병을 가지고 있는 분들은 대부분 태어날 때부터 있는 것이 아니고 어느 순간 혈액이 바뀌고 몸이 바뀌어서 갑자기 그런 증상들이 생기기 시작하는 .. 2022. 10. 31. 올리브 오일의 놀라운 효능 올리브 오일의 놀라운 효능 언젠가 집사부일체라는 예능 프로그램에서 가수 박진영 씨가 나온적이 있는데 그때 아침 식사 루틴을 공개해 화제가 된 적이 있었다. 박진영 씨는 20년간 먹어온 아침 식단을 공개했었는데 식사는 점심에 하고 아침엔 가볍게 먹지만 영양은 다 챙긴 올리브 오일을 비롯해, 유산균, 과일, 그리고 영양제 등으로 이루어진 아침 식단을 공개했다. 그러면서 박진영 씨는 "사람이 뭘 먹는다 그러면 입이 먹는다, 위가 먹는다고 생각하지만 사실은 피가 먹는 거다"며 "좋은 기름을 우리 몸의 혈관과 세포에 넣는 거다"라고 말하면서 엑스트라 버진 유기농 올리브유를 강력하게 추천한 적이 있다. 오늘은 가수 박진영 씨가 추천한 올리브 오일의 효능에 대해서 알아보고자 한다. 1. 올리브 오일의 효능 ① 항산화.. 2022. 10. 30. 이전 1 ··· 39 40 41 42 43 44 45 46 다음